Jak się okazało podczas pandemii, zamknięcie siłowni i konieczność spędzania czasu w domu sprzyjały dodatkowym kilogramom. Tym samym jeszcze więcej osób odczuwało potrzebę przejścia na dietę. Rozwiązaniem okazały się dieta i dietetyk online. Pojawia się jednak pytanie, czy warto z niego korzystać i czy jest możliwość stworzenia odpowiedniego jadłospisu, który sprawdzi się bez wizyty w klinice?
Dietetyk online – jak wybrać najlepszego?
Nie ma jednej jednoznacznej odpowiedzi na to pytanie. Jeśli szukasz skutecznej diety online, skonsultuj się z wykwalifikowanym dietetykiem. Jeśli jednak spróbujesz stosować dietę online opartą na niepełnych lub niepotwierdzonych informacjach, może to mieć negatywne konsekwencje dla Twojego zdrowia.
Aby znaleźć dobrego dietetyka online, trzeba poszukać kogoś z odpowiednimi kwalifikacjami, który odniósł sukces wykorzystując swoją wiedzę i doświadczenie, pomagając ludziom żyć zdrowiej. Nie chcesz wybierać dietetyka online tylko na podstawie tego, jak szybko udało im się schudnąć, ale na podstawie tego, jak ich plan diety wpłynął na ich ogólny stan zdrowia i wagę w dłuższej perspektywie.
Na czym polega dieta online?
Dieta online jest jak plan diety, który możesz zrobić sam. Podajesz informacje o sobie i tym, co chcesz osiągnąć, takie jak waga, wiek, płeć, styl życia i preferencje żywieniowe. Możesz wybrać cel diety, taki jak utrata masy ciała, przybranie na wadze lub poprawa stanu zdrowia. Dieta online jest zwykle tańsza i szybsza do ułożenia niż plan diety, który otrzymujesz z kliniki dietetycznej.
Dieta online to zestaw posiłków dopasowany do Twoich indywidualnych preferencji i budowy ciała. Informacje, które podajesz podczas rozmowy, są zawsze zawarte w jadłospisie. Jeśli nie lubisz posiłku, możesz łatwo zastąpić go innym. Dieta zawiera również listę zakupów, dzięki czemu unikniesz marnowania czasu na zakupy.
Dieta online a osobista konsultacja
Dietetycy mogą pomóc Ci poprawić dietę, mierząc takie rzeczy, jak zawartość tkanki tłuszczowej, zawartość wody, masa mięśniowa i otłuszczenie narządów. Tego rodzaju informacji nie da się zmierzyć domowymi sposobami, dlatego dobrym sposobem na uzyskanie pomocy jest wizyta u dietetyka. Kupując dietę online, otrzymujesz znacznie więcej niż tylko zestaw instrukcji. Dzisiaj dobrzy dietetycy mogą zaproponować Ci wiele różnych diet do naśladowania, wszystkie dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb.